Польза и вред л-карнитина

Широко обсуждаемой темой в сфере фитнеса является польза л-карнитина как препарата на основе витаминоподобного вещества, ускоряющего достижение целей тренировок. В борьбе за стройные формы нельзя игнорировать совокупность способов, которые приведут старания к желаемому результату. Конечно, интенсивные тренировки и строгое планирование калорийности рациона – главные факторы похудения, но утомительный процесс можно ускорить дополнительными биологическими инструментами. Важно понимать их функциональность, чтобы использовать все положительные стороны и исключить негативные моменты.

Полезные свойства препаратов с л-карнитином

Л-карнитин относят к одной из тех аминокислот, что самостоятельно синтезируется у абсолютного большинства людей, но её дополнительный приём может положительно повлиять на результативность спортивных тренировок. Основная задача этого вещества в биогенезе организма сводится к трансферу структур жирных кислот во внутриклеточное пространство, упрощая их проникновение сквозь митохондриальные мембраны. 

Полезные свойства этого биохимического процесса создают условия для генерации энергии, что увеличивает прилив сил и улучшает выносливость организма, обеспечивая выполнение сложных физических упражнений. Косвенно своими действиями л-карнитин способствует транспортировке кислородных молекул в клетки организма, что создаёт возможности, при которых активизируется липолиз и метаболизм. Ускорение потери килограммов – одно из важных полезных свойств л-карнитина. 

л-карнитин

В случае если у человека нарушен обмен веществ и присутствует избыточный вес с большим коэффициентом превышения, то это свидетельство того, что уровень эндогенного вещества недостаточен для естественной регуляции тех инструментов, которые заложены эволюцией для стабилизации уровня подкожного жира. Необходимость приёма препарата, синтезированного вне организма, основана на том, чтобы, не нарушая общий биогенез тканей, восстановить естественный баланс обменных процессов.

Дополнительные эффекты работы л-карнитина:

  • ускорение обмена веществ;
  • блокирование развития лактоацидоза (крепатуры в мышцах);
  • активизация регенеративных возможностей на клеточном уровне;
  • активизация умственной деятельности;
  • предупреждение катаболического синдрома в мышечных волокнах;
  • восстановление тонуса самочувствия;
  • улучшение физических способностей (выносливости, силы);
  • влияние на выработку ферментов пищеварения.

Все сопутствующие факторы в целом имеют положительный смысл для здоровья человека. Однако, как во всех случаях влияния препаратов, синтезированных вне организма, дополнительный приём любого активного вещества имеет и факторы риска. Поэтому перед тем, как решиться дополнить тренировки приёмом л-карнитина, следует сравнить все плюсы и минусы такого шага, чтобы избежать нежелательных последствий.

Важно! В отличие от жиросжигающих стимуляторов на основе кофеина, действие л-карнитина не наносит вреда работе сердечно-сосудистой системы и является более щадящим способом влияния на физические показатели. Обычным спутником лишнего веса становится сбой в работе сердца, поэтому применение л-карнитина в этом случае предпочтительнее.   

Факторы риска применения л-карнитина

Обычно л-карнитин в количествах, обусловленных эндогенным уровнем, не нарушает баланс функционирования систем организма, так как является естественным участником всех биохимических процессов. Но бесконтрольное применение любых лекарственных препаратов может иметь такие негативные последствия, как усугубление течения хронических заболеваний и обострение вялотекущих фаз. Для исключения рисков, необходимо понимать, в каком случае есть вероятность причинить вред собственному здоровью. 

Дополнительные дозы л-карнитина могут стать негативным фактором влияния при заболеваниях:

  • эндокринной системы (диабет всех типов, нарушения работы щитовидной и поджелудочной желёз); 
  • органов фильтрации и утилизации (почки, печень, жёлчный пузырь);
  • желудочно-кишечного тракта и системы пищеварения;
  • артериального давления;
  • злокачественные опухоли.

Бесконтрольное употребление л-карнитина может нарушить работу отдельных участков системы внутренних органов, что поспособствует развитию острых кризов. Применение дополнительных доз лекарственных препаратов на основе л-карнитина обязательно должно сопровождаться консультацией и мониторингом медицинских специалистов.

Особенно внимательно стоит отнестись к проблемам онкологического характера. Л-карнитин, по сути, является стимулятором интенсивности протекающих в организме процессов. Качественное влияние на регенерацию здоровых тканей – это несомненный плюс, который улучшает самочувствие и восстанавливает увядающие клетки. Но в том случае, когда в организме наблюдается развитие очагов злокачественных образований, стимуляция подобного рода станет тем фактором, что даст толчок их бурному росту.

л-карнитин

А также следует чётко соблюдать нормы приёма препаратов, оговорённые в инструкции, с учётом индивидуальных целей. Если условно здоровый человек не нарушает расчётную дозировку, то не возникает сбоев в работе внутренних органов. Вещество достаточно хорошо расщепляется в организме, что практически исключает вред и побочные эффекты l-карнитина. Передозировки по невнимательности могут проявиться в нарушении функционирования организма, которое будет выражено в общем недомогании – тошноте, головокружении, сонливости. Обычно прекращение приёма быстро решает любую проблему чрезмерного уровня л-карнитина. В течение нескольких часов состояние стабилизируется, а избыток вещества утилизируется.

Обратите внимание! Важным моментом воздействия на работу организма л-карнитина для девушек может стать сбой менструального цикла. К этому следует отнестись внимательно и учесть возможное смещение фаз. Такое проявление нельзя считать отрицательным, через некоторое время произойдёт адаптация всех функций, и цикл восстановится.  

Предостережения и побочные эффекты  

Распространённые ошибки приёма препаратов карнитина характерны для людей с избыточной массой тела и желанием получить молниеносный результат. Приписывание л-карнитину свойств жиросжигания становится залогом неправильного употребления препарата в борьбе с жировыми накоплениями.

  • Эффект жиросжигания проявляется исключительно при совмещении приёма л-карнитина с интенсивными тренировками.
  • Стимуляция выработки ферментов пищеварения улучшает аппетит, что может стать причиной увеличения калорийных поступлений. Чтобы не ухудшить свои весовые показатели, контролируйте количество пищи.
  • Энергогенерирующий эффект л-карнитина важно использовать соответственным образом во время тренировок. Дополнительный прием препарата без физических усилий становится причиной накопления жировых отложений.
  • Приём л-карнитина полезно дополнять витаминами В6, В12 и С. Они качественно улучшают работу вещества, стимулируя липидный обмен.
  • Принимайте препарат непосредственно перед физической нагрузкой. У л-карнитина нет свойства накапливаться впрок, поэтому неиспользованный уровень вещества в организме в течение 3 часов будет полностью утилизирован.