L-карнитин

Увлечение похудением и погоня за идеальными параметрами заставляет современных людей искать лёгкие пути избавления от килограммов. Л-карнитин – одна из наиболее популярных добавок, которую используют в борьбе с лишним весом. Широко обсуждается способность левокарнитина ускорять липидный обмен, что иногда становится поводом для появления мифов и околонаучных интерпретаций, рождая искажённое представление о препарате, как о чудодейственной таблетке-жиросжигателе. Но это слишком утрированное и неправильное понимание сути влияния вещества на биогенез в тканях человеческого организма. Следует чётко осознать, что любой приём препаратов, синтезированных вне организма, имеет собственные правила употребления, которые нельзя игнорировать.   

L-карнитин

Происхождение л-карнитина и его свойства

Аминокислоту L-carnitine иногда обозначают символами Bt или витамин B11, указывая этим на её отношение к группе витаминов В. Но это ложное суждение, она не может быть причислена к витаминам из-за способности человеческого организма воспроизводить левокарнитин самостоятельно. Эту функцию продуцирования в естественных условиях выполняют печень и почки, как органы внутренней секреции, на основе поступающих извне с пищей различных компонентов: железа, энзимов, лизина, метионина и ряда витаминов группы В и С. 

Основной источник компонентов для эндогенного синтеза левокарнитина находится в пище животного происхождения – мясо, свежая рыба, молоко и молочные продукты. Это справедливо позволяет классифицировать человека, относя его к отряду хищников. Дефицит поступающих компонентов пищи животного происхождения развивает в организме недостаточное выделение левокарнитина и дисбаланс в биогенезе всех функций, связанных с этим веществом. Такое нарушение чётко отмечается у людей с аномалиями развития органов ответственных за производство левокарнитина или у вегетарианцев, чей рацион не позволяет получать необходимые питательные компоненты в полной мере.

Главное свойство карнитина в естественных условиях биохимических реакций организма заключается в транспортировке коротких соединений жирных кислот сквозь митохондриальные мембраны. Это усиливает способность организма генерировать энергию при нагрузках аэробного характера, что обуславливает повышение липидного обмена и многократную прогрессию разрушения жировых структур. Левокарнитин участвует в расщеплении протеиновых и углеводных соединений, способствуя их качественному усвоению, и препятствует накоплению избыточной жировой прослойки. 

L-карнитин

Первые исследования функции и свойств карнитина были проведены ещё в начале ХХ века, и лишь в 60-х годах прошлого столетия были выделены кристаллы вещества в лабораторных условиях. Это позволило сделать серьёзный шаг в развитии современной физиологии с целью повлиять на различные процессы биохимических реакций организма. Как следствие, появились возможности улучшения некоторых функций и облегчения течения отдельных заболеваний, способствующих интенсивному лечению человека.

Фармакологическое действие и показания к применению 

L-карнитин увеличивает возможность перемещения структурных элементов жирных кислот в клеточную жидкость для преобразования их в энергию и активизацию процессов окисления. Ингибиторная способность л-карнитина позволяет ускорить утилизацию расщеплённых жиров, уменьшить степень лактоацидоза и проводить детоксикацию тканей. Основное свойство – качественно влиять на метаболические процессы, что косвенно способствует насыщению клеток кислородом, улучшает регенерацию и позволяет использовать препарат в случаях нарушения кислородной циркуляции в тканях.  

Биохимические свойства вещества определяют основной список показаний к применению:

  • ишемические инсульты;
  • мышечный катаболизм;
  • развитие атеросклероза и нарушение мозгового кровообращения; 
  • дисциркуляторная энцефалопатия; 
  • снижение тонуса мыслительной деятельности;
  • процессы увядания в тканях организма;
  • дистрофия и ослабление аппетита;
  • токсическое или травматическое поражение деятельности головного мозга;
  • потеря физической выносливости;
  • почечная недостаточность; 
  • проблема синтеза эндогенного вещества;
  • ожирение с большим индексом превышения нормы.

Дополнительный приём препарата показан в тех случаях, когда нарушен его естественный процесс синтезирования в силу ряда причин – дисфункция секреторной системы, изовалериановая ацидемия, критический недостаток в пище компонентов, от которых зависит выработка л-карнитина, или необходимость в дополнительной дозе вещества, чтобы усилить его влияние на способность организма к детоксикации. Дефицит эндогенного левокарнитина может стать причиной проблем утилизации компонентов расщепления жировых клеток, замедления обменных процессов в тканях. 

Особой целевой аудиторией, которой показано применение препаратов на основе левокарнитина, являются женщины в стадии затухания репродуктивной деятельности. Приём л-карнитина позволяет стабилизировать тонус самочувствия и смягчить активные фазы невротических проявлений, связанных с гормональными пиками. Способности влиять на регенеративные возможности организма позволяют улучшить затухающую умственную деятельность у всех лиц, подверженных активному старению. На усмотрение врача возможен дополнительный приём препарата для восстановления самочувствия и препятствования активным возрастным изменениям.

L-карнитин

Влияние препарата на ферментативную активность пищеварительной системы даёт возможность использовать его в случаях дистрофических нарушений или проблем, связанных с рефлекторной патологией. Действие препарата способствует восстановлению функционирования пищеварительной системы. Отмечено благотворное влияние на иммунную систему и улучшение защитных качеств организма. 

Применение л-карнитина в спортивной подготовке

Свойства вещества стали основополагающим фактором для производства всевозможных активных добавок различных форм выпуска, в состав которых входит левокарнитин в той или иной пропорции. Это позволяет применять их в сфере спортивной подготовки атлета, где важен момент усиления эффективности действия вещества при интенсивных физических нагрузках. Следовательно, весь диапазон качественных факторов воздействия на организм спортсмены могут обеспечить себе естественным графиком тренировок, который подкрепляется приёмом левокарнитина. 

Полезные функции л-карнитина

Усиливает расщепление жировых клеток. Способность влиять на жировые структуры и интенсивность липидного обмена помогают атлетам в режиме сушки избавиться от накоплений подкожного жира. В комплексе с низкоуглеводной диетой и интенсивными тренировками процесс расщепления жировых структур проходит максимально быстро и без угрозы интоксикации продуктами распада жировой ткани. Активизация ферментационной деятельности способствует улучшению пищеварения в период преобладания белковой пищи.

Улучшает работу мозга. Повышение количества кислородных молекул является положительным фактором действия препаратов на основе левокарнитина. Обеспечение транспортировки кислородных молекул в комплексе с интенсивными физическими усилиями помогает улучшить мыслительную деятельность спортсмена. 

Повышает стрессоустойчивость. Косвенное влияние на нормализацию самочувствия обеспечивает л-карнитину способность повышать толерантность к стрессам и улучшать адаптационные свойства организма.

Обеспечивает детоксикацию организма. Участие левокарнитина в общих биохимических реакциях позволяет ему влиять на возможности организма к детоксикации, а также способствует его обезвреживанию от органических кислот и ксенобиотиков.  

Снимает болевые ощущения и мышечные крепатуры. Ингибиторная способность левокарнитина блокировать лактоацидоз в мышечной ткани, позволяет пресекать развитие очагов скопления молочной кислоты. Это обеспечивает быстрое снятие крепатуры при получении микротравм в ходе чрезмерных физических нагрузок.

Влияет на уровень холестерина. Способность участвовать в снижении уровня холестерина даёт возможность предотвращать сужение сосудов кровеносной системы, что является профилактикой инфарктов и инсультов.

Улучшает работу сердечной мышцы. Антиоксидантное действие и активизация выведения холестерина положительным образом воздействует на мелкие коронарные сосуды, что улучшает работу миокарда и повышает выносливость спортсмена.

Предотвращает катаболический синдром. Стимуляция регенеративных способностей, нейропротекторное, антигипоксическое действие позволяет предотвратить деградационное влияние на ткани организма в период гиперактивности синтеза клеток. Это важно в те моменты, когда атлет находится в стадии стремительного роста мускульной массы.

Роль л-карнитина в процессе снижения веса

Действие синтезированного вещества стало причиной для производства огромного числа добавок спортивного питания, в состав которых входит левокарнитин. Из всего многообразия применения препаратов на основе л-карнитина набирает популярность использования активной добавки в качестве жиросжигателя. Однако недобросовестными распространителями упускается важный момент – расщепление жировых клеток сопровождается их преобразованием в энергию и должно обеспечиваться физической активностью. 

л-карнитин

То есть, невозможно снизить вес исключительно пассивным приемом препаратов на основе левокарнитина. К тому же влияние на выработку ферментов может сопровождаться улучшением аппетита, что влечёт за собой неосознанное увеличение дневного рациона. 

Для правильного применения препарата важно сбалансировать два фактора:

  1. ограничение калорийности рациона с учётом индивидуальной нормы;
  2. увеличение интенсивности физических нагрузок.

Для режима похудения необязательно применять жестокие диеты, важно просто держать норму калорий в пределах объективной необходимости и заняться интенсивными энергозатратными физическими упражнениями. Левокарнитин обеспечит процессы энергопреобразования и ускорит снижения веса. 

Обратите внимание!  Пассивный приём левокарнитина может стать причиной набора веса, что противоречит декларируемому эффекту. Усиление ферментативной способности системы пищеварения при получении препарата вызывает аппетит, что становится причиной постоянного желания поесть, а пассивный образ жизни не позволит тратить увеличившийся энергетический запас.

Форма выпуска препарата 

Способность вещества усваиваться в тканях обеспечивает разнообразие его форм выпуска. Это могут быть как препараты для перорального приёма – сироп, таблетки или капсулы, абсорбция которых происходит через стенки желудка, так формы для инъекционного введения.

  1. Сироп – его жидкая структура максимально быстро усваивается и проявляет себя практически сразу. Обеспечивает эффективность спортивной тренировки, повышая окислительную способность в жировых структурах и ускоряя липолиз.
  2. Таблетки – их применение оптимально в том случае, когда действие препарата не направлено на взаимодействие с физической активностью. Применяется для компенсаторного влияния в случае дефицита эндогенного вещества или для улучшения детоксикационной способности организма.  
  3. Капсулы – удобная форма для транспортировки и приёма в любой обстановке, а высокая способность к растворению обеспечивает быструю абсорбцию препарата.  
  4. Ампулы – инъекционная форма выпуска обеспечивает максимально быструю способность усваиваться и участвовать в биохимических реакциях, но не всегда удобна в применении из-за необходимости соблюдения стерильности и возможности проведения инъекций.

Противопоказание и передозировки л-карнитина

Передозировка препарата не оказывает выраженного негативного влияния на здоровье и не вызывает критического состояния ввиду способности организма синтезировать и расщеплять левокарнитин. Излишек препарата успешно утилизируется и быстро выводится без вреда для здоровья человека. Существуют ограничения приёма дополнительных доз препаратов на основе левокарнитина, которые касаются хронических нарушений в работе эндокринной системы и органов внутренней секреции.

Приём препарата возможен строго под наблюдением врача при наличии заболеваний:

  • печени, почек;
  • диабет; 
  • аутоиммунные нарушения;
  • гипертонии;
  • вегетососудистая дистония. 

Доказанных случаев влияния препарата на ухудшение здоровья не зафиксировано, но косвенно влияя на отдельные функции работы внутренних органов, левокарнитин может стать негативным фактором, усугубляющим проблемы здоровья.