Кофеин

Кофеин – это алкалоид природного происхождения. Действие кофеина на организм сходно с действием теина, такого же стимулятора нервной системы, который обычно добавляют в различные напитки. Собственно, оба вещества и стали залогом популярности некоторых настоек, отваров и напитков, благотворно влияющих на общий тонус организма, быстроту работы нейронов мозга и метаболические процессы в целом. Кофе, какао, гуарана, мате, кола, чай – это лишь небольшой ряд растений, где больше кофеина, как активного вещества. Они стали основным ингредиентом для огромного числа одноименных горячих и прохладительных напитков.

Общие сведения о действии кофеина

Влияние кофеина на ЦНС (центральную нервную систему) было изучено физиологами давно. Отмечено положительное влияние алкалоидных веществ на человека в небольших дозах. При этом необходимо учитывать возможное негативное последствие, если доза многократно превышается. Практически для всех алкалоидов отмечается фактор привыкания. Механизм действия кофеина обуславливает всплеск выработки дофаминов – гормонов счастья, что в определенной степени порождает подсознательное желание употреблять стимулятор.

Свойства кофеина позволяют его использовать, как стимулятор нервной системы т. к. он:

  • возбуждает нейронные процессы в коре головного мозга;
  • в малых дозах благоприятно стимулирует рефлекторную деятельность;
  • активизирует двигательную способность;
  • снимает эффект усталости, тонизирует работу мышечной системы;
  • повышает возможности в работе умственной деятельности;
  • способствует физической работоспособности;
  • ускоряет внутренний обменный процесс в клетках организма.

Выявлена способность кофеина и кофеиносодержащих напитков предотвращать агрегацию тромбоцитов, попросту – не давать крови загустевать. Это, в свою очередь, усиливает гликинез (расщепление углеводов) и ускоряет метаболизм, выведение продуктов распада из клеток организма, не давая им накапливаться в виде скоплений подкожного жира.

Кофеиносодержащие продукты и их свойства

Благотворное действие кофеина на организм человека можно сравнить с аэробной нагрузкой. Ускорение сердечных сокращений и учащение дыхания – основа кардиоупражнений. Поэтому те напитки, где больше кофеина, становятся дополнительными стимуляторами для людей, стремящихся к совершенствованию своего тела.

Кофе

  1. Чашка кофе без сахара перед тренировкой активизирует работу миокарда и ускорит метаболизм в тканях. Это повышает результативность аэробной тренировки.
  2. Обертывание с кофеином отлично справляется со стимуляцией обменных процессов в верхнем слое кожного покрова. Этот эффект используют даже в борьбе с целлюлитом.
  3. Зеленый чай прекрасно усиливает диурез (активизацию работы почечных канальцев), что способствует быстрому выведению с мочой накопленных шлаков, оксидантов и продуктов распада питательных веществ.
  4. Продукты и напитки с высоким содержанием кофеина отлично помогают людям с избыточным весом терять килограммы. Усиление метаболизма и стимуляция моторики тонкого кишечника – это основа в сражении с жировыми клетками.

Медицинские препараты, такие как глицин, являются синтезированными аналогами, содержащими кофеин. Их применение показано в тех случаях, когда нужно улучшить умственную деятельность, ускорить работу ЦНС, снять стрессовое напряжение и эффективно способствовать обменным процессам.

Польза и сферы применения кофеина

Физиологами отмечена польза кофеина в разных областях жизнедеятельности человека. Учитывая эти благоприятные моменты воздействия алкалоидов на ЦНС и работу организма в целом, но соблюдая умеренность в дозировках, можно получить некоторую выгоду.

  • Кофеин своим агрегационным воздействием на тромбоциты блокирует скопление клеток в плотное новообразование. Тем самым он многократно уменьшает возможность онкологических заболеваний.
  • Кофеин является прекрасным антидепрессантом, как и все алкалоиды, стимуляция дофаминов предотвращает стрессовые перегрузки ЦНС, суицидальные наклонности и другие проблемы психоэмоционального характера.
  • Создавая аэробную нагрузку на миокард, кофеин стимулирует жироокислительные процессы в жировых тканях. В сочетании с общей активизацией работы мочевыводящей системы и улучшением метаболизма, алкалоидные вещества помогают избавляться от лишнего веса.
  • Кофеин благотворно влияет на интимные способности мужчин. Влияние на гормональный фон и улучшение кровообращения – положительные факторы для усиления потенции. Активизация всех процессов в организме приводит к улучшению сперматогенеза.
  • Ежедневное умеренное потребление кофеиносодержащих напитков способствует насыщению клеток кислородом. Это улучшает регенеративные свойства в тканях организма и блокирует процессы старения. Мате, зеленый чай – отличные добавки для людей, стремящихся продлить молодость и отсрочить старость.
  • Спазмолитическую способность кофе используют в лечебных целях при частых мигренях. Кофеин снимает спазмы в сосудах и улучшает их пропускную способность, что позволяет купировать головную боль.
  • Тонизирующий эффект алкалоидов используют как допинг в те моменты, когда нужно убрать сонливость и усталость. Гуарана, теин из зеленого чая, кофеин – на их основе созданы энергетики, помогающие продлить процесс бодрствования.

Одна из важных особенностей кофеина, применяемая в медицине при отравлениях и инфекционных заболеваниях, – выведение ядов и токсичных веществ из крови и тканей организма. Этому способствует ускоренный метаболизм и повышение способности крови к расщеплению и выведению отравляющих веществ.

Предостережение

Существует опасность передозировки алкалоидных возбудителей на нервную систему. Если некоторый их объем в крови приводит к положительному эффекту, то при их избытке, центральная нервная система реагирует негативно – дыхательные и сосудодвигательные центры перевозбуждаются, отмечается сбой сердечного ритма и повышается опасность спазмолитической блокады сердечной мышцы.

Те напитки, где больше кофеина, следует с осторожностью употреблять людям с повышенным артериальным давлением. Отмечено сильное воздействие кофеина на работу миокарда, он становится причиной учащения ритма сердечных сокращений, что ведет к повышению артериального давления.

От потребления кофеина и кофеиносодержащих продуктов лучше отказаться людям с:

  • проблемами сердечно-сосудистой системы (ишемия, аритмия);
  • язвами и гастритами пищеварительной системы;
  • гипертонией и атеросклерозом;
  • эпилепсией;
  • вегетососудистой дистонией;
  • тремором и судорогами в мышечных тканях;
  • проблемами повышенного тонуса матки у беременных;
  • нарушением режима сна, бессонницей;
  • повышенной возбудимостью ЦНС.

Помните! Кофеин и алкоголь – опасное сочетание. Депрессивное действие алкоголя и антидепрессивное кофеина, приводит к взаимному блокированию и перегрузке работы ЦНС. Повышается агрессивность и нарушение в психоэмоциональной деятельности. Перегрузка сердечно-сосудистой системы чревата инфарктами, инсультами и микротравмами стенок сосудов.

Что можно еще почитать на эту тему: