• Правила сушки тела для девушек

    Успешное проведение сушки для девушек обусловлено соблюдением правил спортивных тренировок и планирования питания, которые являются важным дополнением режима.

  • Дроп-сет

    Дроп-сет – прием программы тренировок на рост мышечной массы и рельеф, используемый для гипертрофии участка, как стрессовый рывок смещения линейных нагрузок

  • Сжигание жира на животе

    Быстрое сжигание жира на животе достигается комплексом из диеты и физических нагрузок, важно потерю килограммов сопровождать упражнениями для укрепления мышц.

  • Гейнер

    Гейнер – спортивная пищевая добавка для набора мышечной массы и компенсации энергетических затрат в организме атлета за счет использования белков и углеводов.

  • Меню при сушке тела для мужчин

    Поэтапное меню для эффективного проведения сушки для мужчин обеспечит длительный результат и визуально дополнит упорные тренировки атлета в спортивном зале.

  • Кардио тренировка для начинающих

    Танцевальная карио тренировка – оптимальный вариант для новичка, чтобы отработать ритм, не утратить темп, и эффективно провести занятие в интенсивном режиме.

  • Меню низкоуглеводной диеты

    [contents]В ХХI век человечество вступило с прогрессивной идеей здорового образа жизни. Натуральное питание, фитнес, красивое тело – это то, что стало новыми маркерами моды и привлекательности. Излишек веса, ожирение, обвисшие формы не радуют и заставляют их владельцев искать способы избавления от тягостных спутников. В погоне за мечтой, не вникая в биологические процессы, можно тратить время […]

  • Как рассчитать пульс для сжигания жира

    Понимание того, как правильно рассчитать пульс для жиросжигания, чтобы активизировать метаболизм и оптимизировать кардио нагрузки, – важный пункт в похудении.

  • Белковая диета на 5 дней

    [contents]У любого из нас случались моменты, когда нужно срочным образом похудеть, и мы ради того, чтобы расстаться с лишними сантиметрами, готовы на какие угодно жертвы. Существует более безболезненный вариант — короткая белковая диета на 5 дней, при которой чувства голода не тревожит, а результат потрясает — потеря около 5 кг! Как и у любой короткой […]

Сообщений навигации

Бодибилдинг в наше время является одним из наиболее популярных видов спорта во всем мире. С каждым годом стремительно растет не только количество спортивных залов, но и количество их посетителей. И это неудивительно! Бодибилдинг – это не просто физические упражнения, это здоровый образ жизни, который позволяет построить красивое тело, укрепить здоровье, повысить выносливость и стрессоустойчивость организма.

На сайте MonsterGym.ru вы найдете программы тренировок и кардионагрузок, упражнения для всех групп мышц, состав и нормы правильного питания, действующие диеты, а также множество информации о спортивном питании, гормонах роста и веществах для набора мышечной массы.

Наша цель – предоставить нашим читателям достоверную, проверенную и актуальную информацию, касающуюся всех аспектов бодибилдинга. Мы регулярно пополняем разделы сайта полезной информацией, которая, надеемся, позволит вам добиться желаемых результатов в кратчайшие сроки!