• Как убрать жир c подмышек

    Убрать жир возле подмышек и избавиться от некрасивых складок можно с помощью комплекса упражнений, направленных на улучшение тонуса мускулатуры в проблемной зоне.

  • Как убрать жир с ягодиц

    Сочетание физических упражнений с кардио нагрузками поможет как убрать жир с ягодиц, так и сформировать упругую мускулатуру в проблемной зоне, улучив ее параметры.

  • Для чего нужен l-карнитин?

    Применение л-карнитина показано при нарушении биосинтеза вещества или в случаях необходимости дополнительной стимуляции метаболических процессов организма.

  • Кардио и силовые тренировки

    Используя кардио и силовые тренировки можно не только похудеть, но и добиться развития мышечного корсета, улучшить показатели выносливости и силовых качеств тела.

  • Кардио тренировка на велотренажере

    Тренировка на велотренажере может быть и полноценным занятием, и частью реабилитационного плана, улучшает физическую форму, укрепляет всю периферию мускулатуры ног.

  • Суперсет на бицепс и трицепс

    Суперсет на бицепс и его мышцу-антагониста обеспечивает гармоничное развитие сгибательно-разгибательной функции руки и равномерную гиперболизацию в общей зоне.

  • Суперсеты для девушек

    Суперсеты на ягодицы способствуют качественной корректировке параметров тазобедренной зоны, с их помощью можно убрать излишки или нарастить недостающий объем.

  • Как убрать жир с груди

    Объединив тренировки и низкоуглеводную диету, можно как убрать жир с груди, так и укрепить мускулатуру корпуса и улучшить рельефность мышечного корсета у мужчин.

  • Что такое суперсет?

    Объяснением того, что такое суперсет, является смещение весовых и количественных параметров тренировки в сторону стрессовых показателей для трансформации мышц.

  • Cуперсеты на руки

    Суперсеты на руки обеспечивают сбалансированное развитие мышц-антагонистов и параллельных групп, работающих в единой зоне, для сохранения их общей функциональности.

Сообщений навигации

Бодибилдинг в наше время является одним из наиболее популярных видов спорта во всем мире. С каждым годом стремительно растет не только количество спортивных залов, но и количество их посетителей. И это неудивительно! Бодибилдинг – это не просто физические упражнения, это здоровый образ жизни, который позволяет построить красивое тело, укрепить здоровье, повысить выносливость и стрессоустойчивость организма.

На сайте MonsterGym.ru вы найдете программы тренировок и кардионагрузок, упражнения для всех групп мышц, состав и нормы правильного питания, действующие диеты, а также множество информации о спортивном питании, гормонах роста и веществах для набора мышечной массы.

Наша цель – предоставить нашим читателям достоверную, проверенную и актуальную информацию, касающуюся всех аспектов бодибилдинга. Мы регулярно пополняем разделы сайта полезной информацией, которая, надеемся, позволит вам добиться желаемых результатов в кратчайшие сроки!