• Кардио со скакалкой

    Кардио тренировки очень полезны для сжигания жира и поддержания тела в хорошей форме, и рекомендуются не только практикующим кикбоксинг.

  • Кардио упражнения в домашних условиях

    [contents] Кардио тренировки достаточно хорошо зарекомендовали себя, как спортивные занятия, обеспечивающие быстрый и эффективный результат при небольших финансовых и временных затратах. Делать кардио можно дома, на природе в любое удобное время, координируя свои возможности и потребности в коррекции фигуры. Бодибилдеры используют интенсивные нагрузки для сушки тела и прорисовки рельефов, офисные работники с помощью кардио избавляются […]

  • Меню при белковой диете

    [contents] Белковое питание часто рекомендуется диетологами и представляет один из предпочтительных способов для похудения. Большое количество питательных продуктов гарантирует длительное насыщение и отсутствие голода. В течение дня можно питаться до 5-6 раз, учитывая перекусы йогуртом или кефиром. А добавление таких продуктов, как орехи и сухофрукты значительно расширяет рацион и позволяет любителям вкусняшек отказываться от вредных […]

  • Спортивное питание для сжигания жира

    [contents] Популяризация здорового питания и образа жизни достигла максимума. Посещаемость спортзалов и фитнес-клубов растет с каждым днем. Однако для восполнения питательных веществ после интенсивной физической нагрузки требует особого подхода к рациону. Поэтому были созданы специальные пищевые добавки для восстановления энергетического баланса и защиты клеток от дефицита микроэлементов, полезных жиров и кислот. Особой популярностью пользуется спортивное […]

  • Сушка тела для мужчин в домашних условиях

    [contents] Рельефная фигура, накаченные мышцы — мечта многих мужчин. Добиться подобного эффекта можно в домашних условиях, соблюдая определенные правила и рацион. Сушка тела для мужчин в домашних условиях — легко и просто. Спортивное питание во время сушки подразумевает потребление пищевых добавок, с помощью которых жиры преобразуются в энергию, а упражнения рассчитаны на укрепление мускулатуры. Основы […]

  • Интервальная кардио тренировка

    Интервальное кардио является прямым развитием методик обычных кардио тренировок: обладает повышенной эффективностью и занимает меньше времени.

  • Гейнер для набора веса худым

    Существует огромное количество различных видов гейнера, и лишь правильно подобранный гейнер позволит быстро набрать массу эктоморфу.

Сообщений навигации

Бодибилдинг в наше время является одним из наиболее популярных видов спорта во всем мире. С каждым годом стремительно растет не только количество спортивных залов, но и количество их посетителей. И это неудивительно! Бодибилдинг – это не просто физические упражнения, это здоровый образ жизни, который позволяет построить красивое тело, укрепить здоровье, повысить выносливость и стрессоустойчивость организма.

На сайте MonsterGym.ru вы найдете программы тренировок и кардионагрузок, упражнения для всех групп мышц, состав и нормы правильного питания, действующие диеты, а также множество информации о спортивном питании, гормонах роста и веществах для набора мышечной массы.

Наша цель – предоставить нашим читателям достоверную, проверенную и актуальную информацию, касающуюся всех аспектов бодибилдинга. Мы регулярно пополняем разделы сайта полезной информацией, которая, надеемся, позволит вам добиться желаемых результатов в кратчайшие сроки!